コースのご紹介
職場の生産性を高め、離職率を下げるカギは、従業員一人ひとりのメンタルヘルスを向上させ、ウェルビーイングを高めることにあります。本講習では実際の体験を交えながら、職場ですぐに実践できるマインドフルネスの手法をお伝えします。
「あきらめていた腰痛」から充実した人生を取り戻す – 心身両面からの画期的アプローチ –
マインドフルネスの第一人者ジョン・カバット・ジン博士によって、瞑想やヨガの伝統的技法を活用して開発され、欧米のマインドフルネス普及を40年以上の長期にわたって牽引してきた先駆的プログラムであり、マインドフルネス講座の決定版。