マインドフルネスストレス低減法（MBSR）は、ジョン・カバットジン博士が開発した、幅広い効果のエビデンスがある世界標準の本格的マインドフルネスプログラム。自分を深く見つめ、習慣的な反応に気づき、より良い対応を選ぶ力を体系的に養う濃密な８週間です。オンライン（ZOOM）での受講となります。

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