コースのご紹介
職場の生産性を高め、離職率を下げるカギは、従業員一人ひとりのメンタルヘルスを向上させ、ウェルビーイングを高めることにあります。
マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向ける心のトレーニング。世界中でその有効性が実証されており、国内でも取リ入れる企業が増加中です。
本講習では実際の体験を交えながら、職場ですぐに実践できるマインドフルネスの手法をお伝えします。
仕事だけでなく、人間関係にも「 マインドフルネス 」は役立ちます。
1. 現代マインドフルネスセンター紹介
2. マインドフルネスとは【座学・3 分瞑想】
3. 食べるマインドフルネス【実践あり】
4. マインドフルネスの研究
5. 動くマインドフルネス【実践あり】
6. 聴くマインドフルネス【実践あり】
7. 職場で使えるマインドフルネス
8. 質疑応答
料金 / 講習時間
講習料金：11万円（税込）
講習時間：約 2 時間
実施日時：受講法人様と日程調整の上、決定します。
オンライン開催です。
何名様で受講されても金額は変わりません。
※例えば… 50名で受講された場合 → １人当たり2,200円！
講師
植田 真史（精神科医・ブラウン大学認定MBSR講師）
水野 雄太（ブラウン大学認定MBSR講師）
山縣 亜己（カリフォルニア州立大学MBSR講師）
Aさん
相手の話を聴くように心がけるようになった。一呼吸、間合いをいれるようになった。
Bさん
相手の話を聞くことで、次に自分が何を伝えるのか？間をおいて会話することが以前より改善されたと感じている。
Cさん
管理職になると特に自分の感情をコントロールできるようになることが求められます。自分の心の声に耳を傾け、身体の状況を観察し瞑想するという事を学びました。
法人向けマインドフルネス講座