法人向けマインドフルネス講座

Course

コースのご紹介

法人向けマインドフルネス講座

~職場で即実践‼ 「マインドフルネス」という選択肢~
ストレス対策&集中カアップ 体験型オンライン講習

職場の生産性を高め、離職率を下げるカギは、従業員一人ひとりのメンタルヘルスを向上させ、ウェルビーイングを高めることにあります。
マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向ける心のトレーニング。世界中でその有効性が実証されており、国内でも取リ入れる企業が増加中です。
本講習では実際の体験を交えながら、職場ですぐに実践できるマインドフルネスの手法をお伝えします。

このようなお悩みをお持ちの企業様ぜひご検討ください。
  • 心身の健康を保ち職員のパフォーマンスを上げたい。
  • 職場の人間関係やチームワークを改善したい。
  • メンタルヘルスの悪化による休職・退職を防ぎたい。

仕事だけでなく、人間関係にも「 マインドフルネス 」は役立ちます。

講習内容
  • 1. 現代マインドフルネスセンター紹介

  • 2. マインドフルネスとは【座学・3 分瞑想】

  • 3. 食べるマインドフルネス【実践あり】

  • 4. マインドフルネスの研究

  • 5. 動くマインドフルネス【実践あり】

  • 6. 聴くマインドフルネス【実践あり】

  • 7. 職場で使えるマインドフルネス

  • 8. 質疑応答


  • 料金 / 講習時間

    講習料金:11万円(税込)
    講習時間:約 2 時間
    実施日時:受講法人様と日程調整の上、決定します。
    オンライン開催です。
    何名様で受講されても金額は変わりません。

    ※例えば… 50名で受講された場合 → 1人当たり2,200円!

  • 講師

    植田 真史(精神科医・ブラウン大学認定MBSR講師)
    水野 雄太(ブラウン大学認定MBSR講師)
    山縣 亜己(カリフォルニア州立大学MBSR講師)

法人向けマインドフルネス研修
受講事例のご紹介

株式会社サンエス様(保険代理業)

受講企業様情報

株式会社サンエス

株式会社サンエス様は、熊本市を拠点に、個人・法人向けの各種保険を取り扱っておられる地域密着型の保険代理店です。
「スピード」「スマイル」「誠実」の3つのSを理念に、お客様一人ひとりに寄り添った丁寧な対応と的確なご提案を強みとしておられます。

代表者 代表取締役社長 白石 智也
設立 昭和58年1月1日
事業内容 ・損害保険代理業
・生命保険代理業
本店所在地 熊本県熊本市南区御幸笛田1-1-16
西支店 熊本市西区城山下代4丁目10-21
くすのき支店 熊本市北区楠6丁目-6-55
宇城サテライトオフィス 宇城市松橋町松橋1930-4

受講を決めた理由

当社の仕事は、お客様の大切な財産や命をお守りするという大きな責任を担っています。業界全体が変革期を迎えているなか、当社も成長段階にあり、職員には新しい挑戦やさらなる成長が求められる場面が増えてきました。その一方で、プレッシャーやストレスも大きく、気持ちが落ち着かない状況に置かれることも少なくありません。

実は私自身も、これまでストレスや不眠に悩むことがあり、「心豊かに過ごすための学びが必要だ」と強く感じてきました。そんな時に、現代マインドフルネスセンターの水野先生のお話を聞く機会があり、「これはとても良い取り組みだ」と心から思えたことが、今回の受講を決める大きなきっかけとなりました。職員が元気でいてくれることが、経営者としての一番の願いです。だからこそ、「会社は皆さんのことを本当に大切に思っている」というメッセージを、しっかり伝えたいと考えました。

受講当日は店舗をすべて休業し、職員全員が集中して学べる環境を整えました。マインドフルネスは、職場でも自宅でも実践でき、心の健やかさを育てる具体的なスキルです。これは、当社の経営理念にもある「物心両面における幸福の追求」にも深く通じるものだと感じています。今回の講習を通して、職員一人ひとりが心豊かに生きる力を身につけ、より健やかに働き、暮らしていけることを願っています。

株式会社サンエス
取締役会長 田中 浩幸 様

ご受講の様子

本店および2つの支店をオンラインで結び、全社員の皆さまが参加されました。

ご受講の様子

受講者様の声

  • 睡眠の質の向上と「今に集中する」意識

    以前は布団に入った瞬間から考え事をし、なかなか眠れずに体調不良につながることもありました。講座を受講したことで「今に集中する」という意識が自分に足りていなかったことに気づきました。今は睡眠前の集中(マインドセット)を実践するようになり、考え事から抜け出せるよう、さらにマインドセットを深めたい思います。

    株式会社サンエス
    代表取締役社長 白石 智也 様

  • 「ニュートラル」へのリセットでストレス軽減

    元々、マインドフルネスには興味を持っていました。今回受講した講座では「ニュートラル」や「自分をリセットする」という言葉が特に心に響きました。気持ちがプラスやマイナスに振れてしまったとき、講座で学んだ手法によって自身をニュートラルにリセットできるようになったのは良かったです。また、ストレスを感じた時に妻に話を聞いてもらう時間を作れるようになり、夫婦間のコミュニケーションにも良い影響がありました。

    株式会社サンエス
    本店営業部 主任 竹下 剛 様

  • マインドフルネスで集中力アップ

    元々、一つのことに集中するのが苦手で、日常生活では電子レンジで食べ物を温めている間に掃除を始め、そのまま食べるのを忘れてしまうこともありました(笑)。
    受講後は、「今ここ」に意識を向けるようになり、業務や日常生活における集中力の向上につながっていると感じています。

    株式会社サンエス
    本店営業部 菅 美紗理 様

アンケート結果

㈱サンエスの職員様より受講後、アンケートにご回答いただきました(有効回答数 20名様)

  • 受講者属性①
    50代(45%)が最多、次いで40代(20%)

    50代(45%)が最多、次いで40代(20%)

  • 受講者属性②
    男性55%・女性40%

    男性55%・女性40%

  • 受講者属性③
    営業職50%、事務職・経営管理が各20%

    営業職50%、事務職・経営管理が各20%

  • Q1. 講座全体の満足度を教えてください

    85%が「満足」と回答されました。

  • Q2. 講師の説明・進行は分かりやすかったですか?

    95%の方が「わかりやすい」と回答されました。

  • Q3. 受講後の変化(心の落ち着きや集中力)

    85%の方が受講直後から心身の変化を感じています。

  • Q4. ご自身の日常生活に役立つと思いましたか?

    95%の方が「思う」と回答されました。

  • Q5. 業務や職場の雰囲気づくり、コミュニケーションに役立つと思いましたか?

    80%の方が「思う」と回答されました。

  • Q6. 他の企業や知人にも受講をおすすめできますか?

    55%の方が「すすめたい」と回答されました。

ご感想・ご意見(抜粋)

  • 「集中したい時、考えをまとめたい時などに役立つと思う」
    (60代男性/営業職)
  • 「全員で受講したので職場内の共通言語となった」
    (60代男性/経営・管理職)
  • 「日頃忙しくしている者としては、ちょっとだけ気持ちが安らぐ時間が持てて良かった」
    (70代以上女性/営業職)
  • 「妻にも情報を共有したい」
    (50代男性/営業職)
  • 「WEBではなく、リアルの研修の方が良い」
    (50代男性/経営・管理職)
  • 「人の話を「聞く」、人に話を「聞いてもらう」を意識したい」
    (50代女性/経営・管理職)
  • 「心をフラットにもっていくこと(平常心)が組織運営に必要なスキルだと思いました」
    (50代男性/経営・管理職)
  • 「とても貴重な体験になりました。ありがとうございました」
    (40代女性/事務職)

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