こんにちは☺富貴苑です。

富貴苑では、毎日午前午後ラジオ体操を行っています。

ラジオ体操って結構、いい運動になるんですよ！！！

職員も、入居者の皆さんと一緒に体操を行っています( ｀ー´)ノ

ラジオ体操の消費カロリーは？？？

第1、第2がそれぞれ3分、合わせてたったの6分です。

そのカロリー消費量は約22.8kcalで、早歩きのウォーキング6分間とほぼ同じ消費カロリーだそうです。

22.8cal・・・

ショートケーキを１個食べたとします。

18cm型のケーキを8等分した場合は1切れ当たり約366kcalだそうです。

そしたら・・・ラジオ体操を16回すると消費される計算ですね☝

まぁ16回もラジオ体操するくらいなら、歩いたり走ったり泳いだりした方が楽ですけどね(*’▽’)笑

ちなみに、ホール1つで約3000kcalとのこと。

(||ﾟДﾟ)ヒェー！！！！

でも食べるときは、カロリーなんて気にせず美味しいものを「美味し～」と

幸せを噛みしめながら食べた方がいいもんです😶

そして、今日とっても嬉しいことがありました！！

「いつも富貴苑の投稿を楽しみしている」というお声をいただきました(⁎˃ ꇴ ˂⁎)ｯ

毎日、みゆきの里のHPを開いて確認してくださっているとのこと・・・

嬉しくて飛び跳ねちゃいました（心の中で・・・）

読んでてクスっと笑えるような投稿をモットーにしています＾＾

これからも頑張ります！！！୧(๑›◡‹ ๑)୨

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