滋陰類①

桑椹(そうじん)————クワ科　性味 寒、甘・酸　帰経 心・肝・肾　常用量 9～15g

期待される効能

①　滋(じ)陰(いん)補血(ほけつ)：陰血不足によるめまい・かすみ目・耳鳴り・不眠白髪

②　生津潤燥(しょうしんじゅんそう)：のどの渴き・消渇（多食・多飲・多尿・瘦せ）・大腸の乾燥による便秘

百合(ひゃくごう)————ユリ科　性味 微寒、甘　帰経 肺・心・胃　常用量　好みでよい

期待される効能

①　養(よう)陰(いん)潤(じゅん)肺(ばい)：肺陰虚による空咳・少量の痰・喀血・声嗄れ

②　清心(せいしん)安神(あんしん)：心陰虚による動悸・不眠・多夢・精神不安・いらだち

石(せっ) 斛(こく)————ラン科 　性味 微寒、甘 　帰経 肺・胃・肾　常用量 6～12g

期待される効能

①　益(えき)胃生津(いしょうしん)：胃陰虚によるのどの渴き・消渴（多食・多飲・多尿・瘦せ）・胃痛・歯茎の赤みや腫れ・舌苔の乾燥・黑っぽい舌苔

②　滋陰清熱：視力の減退・足腰のだるさ・ほてり・のぼせ

麦門(ばくもん)冬(どう)————ユリ科　性味 微寒、甘・微苦　帰経 肺・心・胃　常用量 6～12g

期待される効能

①　養(よう)陰生津(いんしょうしん)：胃陰不足による舌の乾燥・のどの渴き・便秘

②　潤(じゅん)肺(ばい)清心(せいしん)：肺陰不足による空咳・少量の痰・心陰虚による不眠・多夢・健忘・動悸・焦燥

沙参(しゃじん)(南沙参)————キキョウ科　性味 微寒、甘　帰経 肺・胃　常用量 6～12g

期待される効能

①　清(せい)肺(はい)養(よう)陰(いん)：肺陰虚による咳・喘息・少量の痰・のどや鼻の乾燥

②　清(せい)胃生津(いしょうしん)：熱による津液不足の口と舌の乾爍・のどの渴き・舌の赤み・便秘

苺(いちご)————バラ科　性味 涼、甘・酸　帰経 肝・胃・肺　常用量 好みでよい

期待される効能

①　潤(じゅん)肺生津(はいしょうしん)・滋(じ)陰(いん)補血(ほけつ)：肺陰虚の空咳・のどの痛み・声嗄(が)れ・寝汗・微熱

②　清熱(せいねつ)解毒(げどく)利尿(りにょう)：熱による口内炎・歯茎の出血・排尿痛・排尿不調

③　健脾和(けんひわ)胃(い)：食欲不振・消化不良

女(じょ)貞子(ていし)————モクセイ科　性味 涼、甘・苦　帰経 肝・腎　常用量 6～12g

期待される効能

①　滋補(じほ)肝腎(かんじん)：めまい・耳鳴り・かすみ目・不眠・多夢・腰膝のだるさ・遺精

②　烏須(うす)明目(めいもく)：視力の減退・かすみ目・白髪

白(しろ)胡麻(ごま)————ゴマ科　性味 平《寒)、甘　帰経 肺・脾·大腸　常用量  好みでよい

期待される効能

潤燥滑(じゅんそうかっ)腸(ちょう)：陰液不足による皮膚の乾燥・赤み・便秘

玉(ぎょく)竹(ちく)————ユリ科　性味 平(微寒)、甘　帰経 肺·胃　常用量 9～15g

期待される効能

①　滋(じ)陰(いん)潤(じゅん)肺(はい)：肺胃陰傷による空咳・少量の痰・のどの痛み・声嗄れ

②　生津止渴(しょうしんしかつ)：肺胃陰傷によるのどの渴き・多飲·食欲不振

参考文献：

１）　関口善太著．〈イラスト図解〉東洋医学のしくみ．日本実業出版社，2003

２）　辰巳洋著．実用中医薬膳学．東洋学術出版社，2008

３）　平馬直樹・浅川要・辰巳洋著．オールカラー版 基本としくみがよくわかる東洋医学の教科書．株式会社ナツメ社，2014

４）　辰巳洋著．薬膳茶のすべて．株式会社　緑書房，2017

５）　仙頭正四郎著．最新 カラー図解 東洋医学 基本としくみ．株式会社西東社，2019