見学・体験は出来ますか？

見学・体験はお受けいたしております。
ただ、見学はいつでもできますが、無料体験の際は事前にお電話でご予約していただくと、スムーズに対応いたします。

エクササイズ教室などはやっていますか？

毎週火曜日18：00～19：00に簡単筋トレ＆ストレッチ教室。（フィットネススタジオ利用料金に含まれています。）第2・4土曜日10：20～11：00にヨガラティス教室を開催しております。（外部講師によるエクササイズになりますので、別途費用が掛かります。）体験も行っておりますので、ご希望の方は、スタッフまでお申し付けください。

マシンの使い方などの指導はありますか？

初回に利用の流れ、各マシンの使い方、体組成測定に基づいた運動メニューのアドバイスを行います。
また、随時わからないことがあれば対応いたします。

会費はいくらですか？

各コースによって異なりますので、詳しくはコース内容の料金表をご覧ください。

利用するにはどうしたらいいですか？

各事業によって利用までの流れが異なります。
運動型通所サービス、短期集中予防サービスをご希望の方は、一度お近くのささえりあにご相談ください。
介護サポートコースをご希望の方は、当館へ直接またはお電話にてお申し込みください。
見学・体験等も行っておりますので、お気軽にお申し付けください。

時間はどのくらいありますか？

当館は短時間型のサービスとなっております。
月～金曜日　午前の部 9：30～12：00　午後の部 14：00～16：30

週何回利用が出来ますか？

・運動型通所サービス⇒最大2回まで利用可能。（介護認定によって利用回数が異なります。）
・短期集中予防サービス⇒原則週1回の利用。
・介護サポートコース⇒最大2回まで利用可能。
※基本的には曜日を指定し、決まった曜日にご参加していただきますが、都合により参加が出来ない場合は別の曜日に振り替えることも可能です。

どのようなことをするんですか？

・集団運動＝下肢・上肢筋群、体幹筋の筋力向上に向けた自重運動
・ストレッチ（運動器の機能向上プログラム）・個別運動＝マシン
・自重運動、有酸素運動、ストレッチ（運動器の機能向上プログラム）
・脳トレ・他者との交流(認知症・閉じこもり予防）
・個別機能訓練＝整体マッサージ、屋外歩行訓練（運動型通所サービスのみ）
ご利用者の身体的特徴・健康状態に合わせ、健康運動指導指導士、柔道整復師、介護予防運動指導員による個別性・有効性・安全性を重視したプログラムを提供いたします。