9/17（水）「仕事終わりに、深呼吸のひととき」

すこやかホールが、癒しのヨガ空間に

毎月第3水曜日、社内の「すこやかホール」が、心身を整えるヨガスタジオに早変わり。
仕事のあとに、ほんの少し体を動かして、心に余白をつくってみませんか？
初心者の方も安心して参加できる、やさしいヨガです。動きやすい服装でどうぞ😊

セルフケアヨガって？

講師は、御幸病院で鍼灸師として活躍されている山内晶子先生。
東洋医学の知識をベースに、日々の疲れをやさしく癒す「セルフケアヨガ」を指導してくださいます。

呼吸を整えながら、無理なく体をほぐしていくことで、心もすっきり。
毎回、参加者の皆さんがリラックスしながらも集中して取り組まれています。

参加者の声

今回は13名が参加🎵
回を重ねるごとに参加者が増え、社内でもじわじわと人気が広がっています。

「え、こんなに気持ちいいの!?」
ヨガ初心者でも安心！終わったあとは、体がふわっと軽くなる感覚にびっくり✨

「ぐっすり眠れて、翌朝スッキリ！」
呼吸を整えるだけで、睡眠の質まで変わるなんて…これはクセになるかも💤

「仕事終わりに、最高のリセットタイム」
デスクワークでガチガチだった肩が、まるで羽が生えたみたいに軽くなった🪽

「ヨガって、こんなに楽しいんだ！」
先生のやさしい声とゆるやかな動きで、心までほぐれていく感じ…癒し度MAX🌈

「社内でこんなイベントあるなんて、ちょっと自慢したい」
同僚との距離も縮まって、リラックスしながら交流できるのが嬉しい😊

次回も、ぜひお気軽にご参加ください😊
あなたの“すこやか時間”、ここから始めてみませんか？