10/15（水）仕事終わりに、心と体をゆるめる時間を。

毎月第3水曜日、社内の「すこやかホール」が、静かな癒しの空間に変わります。
この日は、日々の疲れをそっとほどく「セルフケアヨガ」の日。
仕事のあとに、少しだけ体を動かして、呼吸を整えてみませんか？

ヨガが初めての方も安心して参加できる、やさしい内容です。
動きやすい服装で、お気軽にどうぞ😊

 セルフケアヨガとは？

講師は、御幸病院で鍼灸師として活躍されている山内晶子先生。
東洋医学の考え方をベースに、無理なく体をほぐしながら、心もすっきり整えていくヨガです。

深い呼吸とやさしい動きで、自分自身をいたわる時間。
毎回、参加された皆さんがリラックスしながら、集中して取り組まれています。

 参加された方の声

今回のヨガには、13名が参加🎵
回を重ねるごとに、社内でも「気になる」「参加してみたい」という声が増えています。

「こんなに気持ちいいなんて…！」
初めてでも安心してできて、終わったあとは体がふわっと軽くなりました✨

「ぐっすり眠れて、翌朝スッキリ」
呼吸を整えるだけで、睡眠の質まで変わるなんて…これは続けたくなります💤

「仕事終わりに、最高のリセット」
デスクワークで固まっていた肩が、まるで羽が生えたみたいに軽くなった🪽

「ヨガって、楽しいんですね」
先生のやさしい声とゆるやかな動きで、心までほぐれていく感じ…癒し度MAX🌈

「社内でこんなイベントがあるなんて、ちょっと誇らしい」
同僚との距離も縮まって、リラックスしながら交流できるのが嬉しい😊

 次回もお気軽にどうぞ！

「ちょっと疲れたな…」
「リフレッシュしたい」
そんな気持ちに寄り添う、やさしいヨガの時間。

あなたの“すこやか時間”、ここから始めてみませんか？
次回も、すこやかホールでお待ちしています😊