🌙 仕事終わりに、心と体をリセット！
セルフケアヨガ＠すこやかホール
📅 次回開催：11/19（水）
💰 参加費無料
毎月第3水曜日、社内の「すこやかホール」が静かな癒しの空間に変わります。
11/19（水）は、日々の疲れをやさしくほどく「セルフケアヨガ」の日。
仕事終わりに少し体を動かして、呼吸を整えてみませんか？
ヨガが初めての方も安心して参加できる、やさしい内容です。
動きやすい服装で、お気軽にどうぞ😊
🌿 セルフケアヨガとは？
講師は、御幸病院で鍼灸師として活躍されている 山内晶子先生。
東洋医学の考え方をベースに、無理なく体をほぐしながら心もすっきり整えていくヨガです。
深い呼吸とやさしい動きで、自分自身をいたわる時間。
毎回、参加された皆さんがリラックスしながら集中して取り組まれています。
💬 参加者の声
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「こんなに気持ちいいなんて…！」
初めてでも安心してできて、終わったあとは体がふわっと軽くなりました✨ -
「ぐっすり眠れて、翌朝スッキリ」
呼吸を整えるだけで睡眠の質まで変わるなんて…これは続けたくなります💤 -
「仕事終わりに、最高のリセット」
デスクワークで固まっていた肩が、まるで羽が生えたみたいに軽くなった🪽 -
「ヨガって、楽しいんですね」
先生のやさしい声とゆるやかな動きで、心までほぐれていく感じ…癒し度MAX🌈 -
「社内でこんなイベントがあるなんて、ちょっと誇らしい」
同僚との距離も縮まって、リラックスしながら交流できるのが嬉しい😊
✨ 次回もお気軽にどうぞ！
「ちょっと疲れたな…」
「リフレッシュしたい」
そんな気持ちに寄り添う、やさしいヨガの時間。
📅 次回は 11/19（水）開催！
あなたの“すこやか時間”、ここから始めてみませんか？
すこやかホールでお待ちしています😊