5月3週MIYUKI WELLNESS活動のご紹介

5月２3日に第7回目のMIYUKI WELLNESSを開催しました。月1イベントとして健康ファームの職員に農園で栽培している野菜やハーブガーデンについてご紹介頂きました。

今回はいつもの体操に加え、ダンス経験のある理学療法士が考案したシニア向けのダンス（有酸素運動）を行いました。5分程度の運動ですが、同じ動きを反復して行い、少し汗ばむ方もいらっしゃいました。また、認知症予防の頭の体操では「漢字の足し算」文字と文字を組み合わせてできる漢字を考えながら、手指を動かす二重課題を行いました。

参加者からは「毎週土曜日が楽しみ」や「一人で運動すると大変だけどみんなですると楽しい」などの嬉しいお声も頂いています。