8月4週MIYUKI WELLNESS活動のご紹介

8月22日に第18回目のMIYUKI WELLNESSを開催しました。盆明けで久しぶりの運動でしたが、室内で元気に体操が出来ました。

今回は、座位、立位での準備体操、筋力を強くする運動を行った後、ノルデックポールを用いた運動を行いました。「体操がきつい」という方が多く、盆休みで体を動かす機会がなかったとの事。やはり「継続は力に」なっていますね。マシントレーニングも実施して良い汗をかきました。

来週の屋外イベント「鶴屋　本館(新市街下通りを出発　往復2K)　」です。ぜひお楽しみに。